在夏季，很多人都会感到皮肤敏感，这是由于夏季炎热的气候和外部刺激因素所引起的。在日常生活中，如何缓解皮肤敏感是一件非常困扰人们的问题。在这篇文章中，将为大家提供一些实用的建议，帮助缓解皮肤敏感。
一、选择合适的洗护产品
洗发水、沐浴露、洗涤剂等都是喜欢产品，并不是单指洗面奶等产品。洗护用品要避免对皮肤产生刺激。要选择质地柔软、温和的产品，减少皮肤摩擦和刺激，避免对皮肤产生负担。尽量选择无香料、无色素的产品，减少化学物质对皮肤的刺激。
二、保持皮肤清洁
在夏季，汗水多、皮脂分泌旺盛，容易滋生细菌，引起皮肤感染。保持皮肤清洁是非常重要的。建议使用温和的清洁产品或温水清洁皮肤。对于面部皮肤敏感的人士，可选用含有低刺激配方的卸妆油或化妆水进行清洁，减少对皮肤的刺激。
三、尽量避免太阳照射
在强烈的紫外线下暴晒容易损伤皮肤，刺激皮肤产生炎症反应，影响皮肤健康。在夏季阳光强烈时，尽量避免在户外长时间暴晒，使用防晒霜或遮阳伞，减少对皮肤的损伤。对于敏感皮肤的人士，建议选择敏感肌肤专用的防晒产品，避免对皮肤产生刺激。
四、饮食调理
饮食也可以影响到皮肤的健康。在日常生活中，可以多吃一些富含维生素C和E的食物，如西红柿、草莓、奇异果、花生等，帮助皮肤抵抗外部氧化刺激，减少敏感反应。同时，少饮酒、少吃辛辣食物等，减少对皮肤的刺激，有助于缓解敏感症状。
五、选用效果佳的舒敏产品
平时做好预防敏感的工作必不可少，但是也还是要备一些可以快速舒缓敏感的产品，当敏感发生时，可以快速减轻我们过敏的不适感。
即美邦·双亲钙，特有的双亲钙成分，智能调节皮肤钙离子浓度，修护我们的皮肤屏障，快速缓解皮肤敏感，缓解过敏不适感，舒敏率高达86.2%。在缓解敏感的同时，还可以深层补水，锁住皮肤水分，降低经皮失水率，使皮肤更滋润。
在夏季，皮肤敏感问题容易高发。在日常生活中，我们可以通过选择合适的洗护产品、保持皮肤清洁、尽量避免太阳照射、饮食调理等方法来缓解敏感，保护皮肤健康。希望这些建议能对大家有所帮助。
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